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Astuce...
Pratiquez une activité sportive régulière : choisissez un sport qui vous plait et qui pourra s'adapter à vos conditions de vie. Le sport est bon pour le moral et pour l'organisme : il oxygène les tissus et élimine les toxines. Et si vous n'avez pas le temps, privilégiez les escaliers aux ascenseurs, ça marche aussi !