Comment démarrer 2020 naturellement!

Comment démarrer 2020 naturellement!

Avec 2020 dans un jour, j'ai pensé quel meilleur moment que maintenant pour faire un blog sur mes trucs et astuces personnels pour commencer la nouvelle année avec moins de toxines dans nos vies! L'une des questions les plus posées que je reçois est: par où dois-je commencer? Et, pour être honnête, je sais à quel point tout cela peut être écrasant, alors je suis là pour vous aider. Mon premier conseil est- ne le souligne pas. Nous avons tous des priorités, des routines et des budgets différents, alors au lieu de penser que vous devez tout jeter, commencez simplement où vous le pouvez! Pour faciliter le changement pour nettoyer un peu, voici mes meilleurs conseils!

  1. Téléchargez l'application Think Dirty Bien que cette application ne soit pas toujours exacte, elle est un bon point de départ pour analyser et trouver vos pires contrevenants. Prenez vos articles les plus utilisés comme le shampooing, le nettoyant pour le corps, les soins de la peau, le fond de teint, les lotions, les parfums ou tout ce que vous trouvez en utilisant le plus et scannez-les en premier. Exemple – Vous utilisez un nettoyant pour le corps sur tout votre corps plus que vous ne pouvez utiliser un crayon noir. Faites une pile de vos articles les plus utilisés et scannez-les! De là, choisissez les éléments les moins bien notés et échangez-les en premier. Vous pouvez peut-être en échanger un seul ou peut-être en échanger cinq. C'est un excellent point de départ!
  2. Choisissez quelques swaps plus sûrs- Une fois que vous avez trouvé les articles que vous souhaitez remplacer, tout mon site Web est plein de mes échanges personnels préférés contre mes anciens favoris conventionnels. Des crèmes pour le visage au rétinol d'origine végétale aux nettoyants pour le corps équilibrant les bactéries, vous pouvez vraiment trouver un échange pour tout ce que vous avez maintenant dans ma boutique en ligne. Parcourez les catégories pour inspo! J'ai également une boîte d'abonnement mensuel qui propose 6 à 8 de mes favoris mensuels, ce qui est parfait pour ceux qui veulent faire mieux mais qui manquent de temps pour trouver de nouveaux cadeaux! Vous avez des articles que vous souhaitez échanger mais vous ne savez pas quel est le meilleur échange? Envoyez-nous un email, nous sommes ici pour aider! info@theorganicbunny.com
  3. Éviter le greenwashing- Bien que la commodité soit essentielle dans la vie, la triste réalité est que la plupart des magasins traditionnels ne proposent PAS d'articles vraiment propres, ce qui peut vous obliger à faire des compromis sur votre liste d'ingrédients si vous êtes pressé. Tant de marques de nos jours, ce qui signifie qu'elles se commercialisent comme propres alors qu'en réalité, elles ne le sont pas. Juste quelques exemples de marques que vous pensez peut-être propres mais qui ne le sont pas vraiment – Tarte, Tatcha, Pacifica, YesTo, Origins, Supergoop, Que Bella, Pixi, Formule du médecin, Méthode, Mme Meyers, lorsque vous magasinez dans de plus grands magasins , vous soutenez également généralement des marques plus grandes comme Proctor & Gamble ou Unilever qui ne se soucient pas vraiment de la santé humaine et capitalisent plutôt la tendance des produits propres. Soyez conscient que les sceaux ou étiquettes naturels dans les magasins conventionnels sont souvent encore insuffisants. Achetez dans des magasins qui filtrent vraiment leurs produits et s'engagent à vous vendre UNIQUEMENT des produits propres et efficaces.
  4. Filtrez votre eau Malheureusement, l'eau commerciale est pleine de toxines, de cancérogènes pour l'homme, d'herbicides, de perturbateurs hormonaux, de métaux lourds, de chlore, de fluorure et de plus de produits chimiques que personne ne devrait consommer régulièrement. L'eau en bouteille n'est pas beaucoup mieux car jusqu'à 40% de celle-ci est simplement de l'eau du robinet, c'est fou. L'eau en bouteille peut également contenir des polluants toxiques comme l'arsenic, il est donc essentiel de trouver un filtre à eau fiable pour réduire la charge toxique. J'utilise le filtre Berkey depuis des années maintenant et c'est toujours mon premier choix! Vous pouvez tout savoir sur pourquoi nous l'aimons ici et le code ORGANICBUNNY vous fait économiser $$!
  5. Acheter des aliments biologiques- Bien qu'il ne soit pas possible de le faire tout le temps, efforcez-vous d'acheter autant d'aliments biologiques que possible. En faisant un effort pour ne consommer que des aliments biologiques, vous réduisez votre exposition au glyphosate et à d'autres pesticides ou herbicides cancérigènes, aux aliments génétiquement modifiés et aux antibiotiques. En plus d'éviter certains des produits chimiques les plus toxiques, manger des aliments biologiques signifie également obtenir une meilleure nutrition! Il existe maintenant d'innombrables études qui montrent à quel point les aliments biologiques sont plus bénéfiques pour notre santé, la plupart contenant des niveaux plus élevés d'antioxydants et de vitamines, ce qui est une autre raison pour laquelle choisir Bio est le meilleur pour nous. Bien que je mange personnellement à base de plantes, si vous allez consommer de la viande, assurez-vous toujours qu'elle est biologique, sauvage, élevée humainement, nourrie à l'herbe et / ou sans OGM. Ce que mange l'animal et comment il est traité fait une énorme différence dans votre santé. Les viandes conventionnelles sont élevées sur des aliments toxiques génétiquement modifiés et traitées horriblement. Vous consommez ensuite la peur, les traumatismes et les toxines auxquels l'animal a été exposé.
  6. Mangez plus d'aliments à base de plantes- Pendant des années, j'ai mangé la majeure partie de mon alimentation dans une boîte. Craquelins, barres protéinées, céréales, pâtes en boîte, riz, etc… Même si ce sont des options «plus saines», la plupart de votre alimentation devrait provenir d'aliments biologiques, frais et entiers plus qu'une boîte. Une alimentation riche en fruits et légumes bio est idéale pour une santé optimale! Beaucoup d'entre vous voulaient des informations sur la façon de manger plus à base de plantes, alors voici quelques-uns de mes blogs à base de plantes préférés – Ela Vegan, Veggies Don't Bite, Pinch of Yum, Minimalist Baker, ou consultez mon Pinterest pour beaucoup de délicieux des idées que j'ai enregistrées! Pour le beurre et les fromages, mes préférés sont les Miyokos, j'adore leur beurre pour tout, les pâtes à tartiner pour les craquelins et la mozzarella pour la fonte! Lait, je fais habituellement mon propre produit frais ou j'achète une marque comme Malk qui n'a pas de gommes ou de charges!
  7. Batterie de cuisine non toxique- La plupart des gens ne le réalisent peut-être pas, mais les méthodes que nous utilisons dans la cuisine sont souvent tapies de toxines, de l'aluminium lixiviant les métaux lourds aux revêtements antiadhésifs cancérigènes. Nous utilisons personnellement Cast Iron by Finex comme suggéré sur le blog de cuisine de Janny ici. Notre maison n'a pas non plus de micro-ondes, donc chauffez les choses au lieu de les faire cuire au micro-ondes, utilisez du papier parchemin au lieu de papier d'aluminium, des sacs à langer au lieu de Tupperware en plastique, etc. Pour voir tous mes favoris pour la cuisine, cliquez sur ma boutique Amazon ici.
  8. Dump Plastic- Regardons les choses en face, nos vies se noient dans du plastique qui perturbe les hormones, à tel point qu’en 2050, on estime que notre océan contiendra plus de plastique que de poisson, à quel point est-ce fou? Nous utilisons des bouteilles d'eau en plastique et des pailles en plastique, consommons du poisson qui consomme du plastique de nos déchets, mangeons en plastique, des aliments pour micro-ondes en plastique, utilisons des produits de beauté en plastique, emballons nos aliments en plastique, nourrissons nos animaux de compagnie dans des bols en plastique, buvons de gobelets en plastique, stockez nos aliments dans du Tupperware en plastique, utilisez du plastique pour nos courses, etc… etc… Optez plutôt pour des options plus écologiques et non plastiques aussi souvent que possible, surtout quand il s'agit d'eau! Ne buvez jamais d'eau en bouteille en plastique et optez plutôt pour une bouteille d'eau en verre. Personnellement, je porte une large gamme d'articles comme des sacs de produits en coton biologique et des pailles en acier inoxydable! Découvrez toutes mes options de maison écologique ici.
  9. Suppléments propres- Trouver vraiment propre et les suppléments à base de plantes qui n'avaient pas de liens avec les méchants étaient assez difficiles à trouver, mais je suis heureux d'annoncer que j'ai finalement trouvé une marque qui répond à toutes mes normes! Ora Organic est disponible dans le magasin Organic Bunny et je pense que cette marque est super sous-estimée car la plupart d'entre nous ne s'engagent pas assez pour notre santé interne autant que pour notre extérieur! Des poudres de curcuma et de lait doré aux poudres de protéines propres et aux pré-entraînements, Ora Organic a des suppléments incroyables à ajouter à votre nouvelle routine 2020!
  10. Produits de nettoyage non toxiques- Un autre grand sujet de préoccupation pour moi au début était de trouver des produits de nettoyage qui fonctionnaient réellement. J'ai eu quelques vieilles faveurs mais certains des articles étaient toujours ainsi. J'ai finalement découvert une marque entière qui est non seulement super propre mais qui a des produits pour TOUTES les utilisations à la maison et je pense que c'est super abordable! Cliquez ici pour mon blog sur les meilleurs produits de nettoyage non toxiques, code inclus! N'oubliez pas que les enfants et les animaux passent beaucoup de temps sur le sol, donc ce que vous nettoyez votre maison est important!

Dans l'ensemble, ces conseils ci-dessus ne sont que quelques-uns des meilleurs que j'ai appris au fil des ans et que j'ai trouvé utiles, j'espère donc qu'ils vous aideront aussi! N'oubliez pas que les pas de bébé sont meilleurs pas d'étapes alors commencez où vous le pouvez et avant de le savoir, votre routine sera super propre et vous serez tellement content de l'avoir fait! Comme toujours, si vous avez des questions sur ce qui précède, envoyez-moi simplement un e-mail! Heureux presque 2020, que ce soit encore notre meilleure année ❤️


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