Diffuser le bonheur avec Nithya Shanti

Diffuser le bonheur avec Nithya Shanti

La semaine dernière nous avons célébré Semaine du bonheur mondial (Journée internationale du bonheur)! Nous avons réalisé que nous posions tous la même question, la même chose fondamentale mais fondamentale: comment être heureux?
Que faut-il .. que pouvons-nous faire?

Cela peut prendre une vie entière pour comprendre idéalement ce qu'est le "bonheur". Cela dépend de ce que le bonheur signifie pour chaque individu. Mais ce sentiment fondamental de contentement est quelque chose que nous pouvons tous obtenir – avec juste un peu d’orientation. Pour nous mettre dans la bonne direction et nous faire comprendre la simplicité d'être heureux, nous avons invité Nithya Shanti mener une session interactive avec nos téléspectateurs.

Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas Nithya – il est un ambassadeur de la vie consciente et est réputé pour sa bonne dose d’humour et son cœur léger dans les enseignements de sa vie. 28576658_10155072876967251_7117409933434900404_n

Nous avons sélectionné certains des meilleurs moments de l’interaction. C’était tellement beau (et pourtant pratique) que nous ne pouvions pas nous empêcher de le documenter!

“Je crée ma propre souffrance”

Nous sommes responsables de notre propre bonheur et de notre souffrance. Nous devons assumer la responsabilité de nos émotions et de nos actions. (Le pouvoir de cette déclaration est immense, lorsque nous prenons le contrôle de nos émotions, nous devenons imparables.)

"Fais un saut là où c’est toujours cool"

Dans le moment présent, la vie est telle qu'elle est. Nous le compliquons avec nos attentes quant à ce que cela devrait être. Lorsque nous nous alignons sur nos circonstances, même si nous souffrons, nous retrouvons le calme. (Avec autant de concurrence autour de nous, il est difficile pour l'esprit de rester silencieux et content. Mais ce que nous oublions, c'est que nous créons nos propres problèmes, notre propre concurrence – tout en étant notre plus grande compétition nous-mêmes! Parfois, il n'y a pas d'obstacle, mais seulement l'esprit. Respirez, calmez-vous, étirez-vous – réfléchissez clairement, passez à l'endroit où il fait frais.)

Nithya suggère égalementPuissance de la douche!Quelques techniques simples de méditation que nous pouvons pratiquer tous les jours. Un petit extrait ..

Pouvoir de pause

Pendant 10 secondes dans la journée, laissez tout tomber et soyez plus présent. Concentrez-vous sur votre souffle et votre environnement et voyez la différence d'humeur! (Changeur d'humeur instantané – il ralentit le rythme de votre esprit et vous aide à vous concentrer sur le présent, sur rien – mais sur tout. Il aide à bloquer le bruit!).

5 minutes miracle de l'amour

Nous avons tous des situations difficiles ou des relations dans nos vies. En dirigeant les pensées positives et les énergies vers ces situations – qu'il s'agisse d'une personne, d'une chose ou d'un moment – pendant 5 minutes, nous pourrions aider à améliorer le résultat. (Il est difficile de se concentrer au départ ou même d’avoir des pensées aimantes face à une situation défavorable, mais continuez d’essayer lentement et les pensées coulent.)

Les enseignements de Nithya sont pertinents, perspicaces et incroyablement pratiques pour une mise en œuvre dans nos vies occupées. Prenez le temps pour vous-même et voyez-vous devenir plus content, conscient et, à long terme, heureux.

Catch toute la conversation ici – https://bit.ly/2pKVh90

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