Une nouvelle étude montre que la lumière du soleil améliore la santé de l'intestin

Une nouvelle étude montre que la lumière du soleil améliore la santé de l'intestin


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Une étude récente a montré comment le soleil peut aider à améliorer la santé intestinale. Une étude a été menée auprès de 21 femmes qui ont passé l'hiver au Canada et qui, par conséquent, étaient insuffisantes en vitamine D. Au début de l'étude, les chercheurs ont prélevé des échantillons de selles et de sang afin de tester la diversité du microbiome intestinal et les taux de vitamine D, respectivement. Des recherches ont déjà montré que l'exposition aux UVB peut provoquer des modifications du microbiome intestinal chez les rongeurs. Avant le début de l'étude, sur 21 femmes, douze femmes prenaient des suppléments de vitamine D; selon leurs échantillons, leur taux de vitamine D et leur diversité intestinale étaient plus élevés que celles qui ne prenaient pas de suppléments de vitamine D régulièrement. À la fin de l'étude, les résultats ont montré qu'une courte exposition à la lumière UV-NBB augmentait la vitamine D et augmentait la diversité du microbiome intestinal.

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«Avant l'exposition aux UVB, ces femmes avaient un microbiome intestinal moins diversifié et moins équilibré que celles prenant des suppléments de vitamine D régulièrement. L'exposition aux UVB a augmenté la richesse et la régularité de leur microbiome à des niveaux impossibles à distinguer du groupe supplémenté, dont le microbiome n'a pas changé de manière significative. ”

Près de 70% des Américains souffrent d’une carence en vitamine D et 80% des besoins de l’organisme en vitamine D sont satisfaits par une exposition de la peau aux rayons UVB. La vitamine D n'est techniquement pas une vitamine, mais elle est cruciale pour les processus importants dans le corps. La vitamine D est une hormone liposoluble que votre corps produit lorsque votre peau est exposée au soleil. La vitamine D est connue sous le nom de vitamine Sunshine parce que la peau produit de la vitamine D lorsqu'elle est exposée à certaines longueurs d'ondes trouvées dans les cellules modulantes à la photothérapie. On ne la trouve pas dans de nombreux aliments entiers, mais elle est ajoutée à certains aliments transformés et est disponible sous forme de supplément. La vitamine D est connue sous le nom de vitamine soleil car la peau produit de la vitamine D lorsqu'elle est exposée à certaines longueurs d'onde en photothérapie. Elle est optimale pour moduler la croissance cellulaire, optimiser les fonctions neuromusculaires et immunitaires et aider l'intestin à absorber le calcium. Cependant, une carence chronique en vitamine D est associée à des maladies osseuses et de faibles niveaux de vitamine D (mais pas nécessairement une carence chronique) peuvent provoquer un vieillissement accéléré, une hypertension artérielle, des problèmes de comportement chez les adolescents et une augmentation du taux de leptine.

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